¿Cómo bajar la presión alta al momento?

Quince estrategias para reducir la presión arterial

1. Realiza caminatas y ejercicio de manera regular. Compartir en Pinterest.
2. Disminuye tu ingesta de sodio. A nivel mundial, se consume una gran cantidad de sal.
3. Limita el consumo de alcohol.
4. Incorpora más alimentos que sean ricos en potasio.
5. Reduce la ingesta de café y otras bebidas con cafeína.
6. Aprende técnicas para manejar el estrés.
7. Disfruta de un poco de chocolate oscuro o cacao.
8. Trabaja en perder peso.