¿Cómo bajar la panza?
Réponse approuvée
Consejos para reducir el abdomen
- Incluir alimentos que aumenten la termogénesis.
- Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua.
- Descansar de 7 a 9 horas cada noche.
- Practicar actividad física regularmente.
- Optar por alimentos ricos en fibra soluble.
- Aumentar la ingesta de proteínas.
- Reducir el consumo de carbohidratos.
- Evitar refrescos y jugos azucarados.