¿Cómo bajar la hormona de la tristeza?

Consejos para manejar la tristeza

Es fundamental aceptar la situación actual. Es completamente normal no sentirse bien en ciertos momentos. Prioriza tu bienestar personal. Presta atención a tus emociones y sé consciente de cómo te afectan.

Mantener contacto con otras personas también es importante. No dudes en buscar ayuda profesional si sientes que la tristeza te abruma o si no puedes controlarla.