¿Cómo bajar el reflujo rápido?
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Consejos para reducir el reflujo rápidamente
- Mantén un peso adecuado.
- Evita fumar.
- Eleva la cabeza de la cama.
- Intenta dormir sobre tu lado izquierdo.
- No te acuestes justo después de haber comido.
- Come despacio y mastica bien los alimentos.
- Evita consumir alimentos y bebidas que desencadenan el reflujo.
- Evita la ropa ajustada.