¿Cómo bajar el nivel de estrés rápido?

Conéctate con tus seres queridos

Pasar tiempo con familiares y amigos puede ser una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo y desconectarte del estrés. Compartir tus problemas con un amigo también puede facilitar su resolución.

Prioriza el descanso

Asegúrate de dormir lo suficiente. Un buen descanso nocturno es fundamental para poder pensar con mayor claridad y contar con más energía durante el día.