¿Cómo bajar el estrés rápido?

Una forma efectiva de manejar el estrés

Participar en actividades físicas de manera diaria es una de las formas más simples y efectivas para combatir el estrés. Cuando te ejercitas, tu cerebro produce sustancias químicas que generan una sensación de bienestar. Además, el ejercicio puede ser una excelente manera de liberar energía contenida y aliviar la frustración.