¿Cómo bajar 5 kilos en un mes?

50 consejos para adelgazar 5 kilos en 30 días

1. Realiza cinco comidas diarias para estabilizar los niveles de insulina.
2. Establece un régimen alimenticio constante.
3. Procura comer antes de las 15:00 horas.
4. Evita las dietas extremadamente bajas en calorías.
5. No omitas el desayuno.
6. Dedica tiempo a una siesta reparadora.
7. Agrega proteína a tus meriendas.
8. Incorpora más verduras y hortalizas en tus platos.