¿Cómo ayuda la pintura a la salud mental?

Beneficios de la pintura en la salud mental

La actividad de pintar con colores es una manera efectiva de liberar el estrés, ya que contribuye a calmar la mente y facilita la relajación del cuerpo. Este proceso puede llevar a mejoras en la calidad del sueño y a reducir la fatiga, al mismo tiempo que tiene un impacto positivo en la disminución de dolores físicos, la frecuencia cardíaca, la respiración y los sentimientos de depresión o ansiedad.