¿Cómo ayuda el magnesio para la ansiedad?

El papel del magnesio en la ansiedad

El magnesio juega un papel crucial en la regulación de la actividad de varios neurotransmisores en el cerebro, incluida la serotonina, la cual es esencial para el control del estado de ánimo y la ansiedad. Además, este mineral participa en la regulación de la función muscular y puede tener un efecto relajante.