¿Cómo aprender a comer correctamente?

8 pasos para adoptar una alimentación saludable

1. Consume principalmente alimentos frescos y algunos procesados de calidad.
2. Inicia el día con un desayuno nutritivo para mantener tu energía durante todo el día.
3. Establece horarios regulares para tus comidas.
4. Aprende a prestar atención a las señales de tu cuerpo.
5. Prefiere las grasas beneficiosas para la salud.
6. Mantente hidratado bebiendo agua constantemente.
7. Minimiza la ingesta de sal y azúcares.