¿Cómo aliviar la fascitis plantar rápido?
Réponse approuvée
Descanso
Es importante evitar cualquier actividad que pueda intensificar el dolor.
Aplicación de frío
Coloca hielo en la zona afectada durante un periodo de 15 a 20 minutos varias veces al día.
Estiramientos
Realiza ejercicios de estiramiento para la fascia plantar y los músculos de la pantorrilla de manera regular.
Calzado apropiado
Utiliza zapatos que ofrezcan un buen soporte y una adecuada amortiguación.