¿Cómo aliviar la ciática rápidamente?

Consejos para aliviar la ciática

Realizar estiramientos dinámicos y ejecutar movimientos lentos y controlados, como el balanceo de las piernas, puede ser beneficioso para reducir la presión sobre los nervios. Además, para fortalecer los músculos posturales, se pueden aplicar ejercicios de bajo impacto, tales como el yoga o el pilates.