¿Cómo alimentarse en tiempos de crisis?

Consejos para una alimentación adecuada en tiempos difíciles

Incluye en tu dieta cereales, preferiblemente integrales. Opta por productos bajos en grasa: como aves sin piel, carnes magras y pescado. Utiliza aceite de oliva virgen para tus preparaciones. Es recomendable evitar el consumo de alimentos sin valor nutritivo y que sean altos en calorías, como refrescos, golosinas y alcohol.