¿Cómo alimentarse bien?

Cómo alimentarse bien

Una alimentación equilibrada se centra en la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y fuentes de proteínas. En cuanto a los lácteos, se aconseja consumir leche baja en grasa o desnatada, alternativas sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.