¿Cómo afecta el deporte a la mente?

Impacto del Deporte en la Salud Mental

La práctica regular de actividad física potencia las capacidades cognitivas, facilita la memoria, mejora la atención y la eficiencia, además de ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. También eleva los niveles de serotonina, lo que contribuye a disminuir la ansiedad y la depresión. Por otro lado, fomenta una mejor percepción del cuerpo, aumenta el autocontrol y enriquece la satisfacción sexual.