¿Cómo activar la hormona quema grasa?

Formas de activar la hormona que promueve la pérdida de peso

1. Evita seguir dietas estrictas y realizar ayunos prolongados. Esto se debe a que la leptina, la hormona responsable, necesita de ciertos nutrientes para poder realizar su función adecuadamente.

2. Practica ejercicio regularmente.

3. Mantén el estrés bajo control.

4. Limita el consumo de alcohol.

5. Duerme lo suficiente.