¿Cómo activar la hormona de la felicidad?

Formas naturales de activar las hormonas de la felicidad

1. Ejercitarse al menos tres veces a la semana.
2. Adoptar una alimentación saludable.
3. Fomentar relaciones sociales sólidas y frecuentes.
4. Dedicar tiempo a pasatiempos y actividades recreativas.
5. Disfrutar de tiempo al aire libre.
6. Optar por dormir entre 7 y 8 horas cada noche.